לפני שמתחילים — חוזרים הביתה

לפני שמתחילים בכלל לחזור בתשובה, צריך להבין ולהרגיש שאנחנו חוזרים הביתה ומתקנים את כל מה שקילקלנו.

אנחנו חוזרים לאבא רחמן וטוב שמחכה לנו ושמח מאוד כשאנחנו חוזרים.

צריך להרגיש בלב הרגשה של איכזבנו את אבא שנתן ונותן לנו הכול.

הוא ביקש מאיתנו ואנחנו סרבנו והלכנו בשרירות ליבנו, ועכשיו, לפני שאנחנו חוזרים, אנחנו יודעים ומצטערים שאיכזבנו ובגדנו — והוא המשיך להחיות אותנו ולתת לנו הכול, למרות שבשרירות ליבנו הלכנו.

אז ככה אנחנו עומדים לעשות תשובה.

דוגמה מעשית: תשובה על לשון הרע

אנחנו מחליטים לעשות תשובה על לשון הרע ואבק לשון הרע שדיברנו — וגם שקיבלנו.

אנחנו נעמדים בחדר בלי נעליים, מול קיר בלי תמונות, מרגישים צער על העבירה שעשינו, ומחליטים בקול רם: מהיום והלאה אנחנו לא עושים יותר את העבירה הזאת. אנחנו לא נדבר לשון הרע ואבק לשון הרע.

זה השלב הראשון.

ואחר כך בא שלב הווידוי, שבו אנחנו מכים על ליבנו ומתוודים על החטא — וככל שמתוודים יותר על העניין, זה יותר טוב.

שלב שלישי הוא החרטה, וכאן צריך ממש להרגיש בהרגשת הלב שאנחנו מצטערים שעשינו עבירה כל כך חמורה, ולבקש סליחה.

שלב רביעי זאת הקבלה לעתיד: אנחנו מתחייבים מכל הלב לא לחזור לעבירה הזאת.

הערה חשובה: אם פגענו בלשון הרע במישהו — צריך לבקש ממנו סליחה.

ארבעת שלבי התשובה לפי הרמב״ם

וכאן, כמו שמוצג באפליקציה, ארבעת שלבי התשובה של הרמב״ם — בעזיבת החטא, בווידוי, בחרטה ובקבלה לעתיד:

שלב 1: עזיבת החטא

להפסיק לעשות את המעשה הלא טוב ברגע זה, ולנתק את המחשבה ממנו.

שלב 2: הוידוי

להכין את יד ימין עם אגרוף ולומר: ריבונו של עולם, חטאתי — בשוגג (להכות על הלב), עויתי — במזיד (להכות על הלב), ופשעתי — (מרדתי והכעסתי את ה׳) לפניך (להכות על הלב). וכך וכך עשיתי… (לפרט ככל האפשר).

שלב 3: החרטה

לספר לה׳ כמה אתה מתחרט שעברת על מצוותיו ולהרגיש את החרטה בלב. לבקש סליחה מעומק הלב ואפילו להוריד דמעות (של צער וחרטה).

שלב 4: קבלה לעתיד

להבטיח לקדוש ברוך הוא, שלעולם איני חוזר על החטא הזה. ״והרי ניחמתי ובושתי במעשיי, ולעולם איני חוזר לדבר זה.״

אחרי התשובה — שמירה ומעקב

לאחר מכן, כשסיימנו לעשות תשובה על העבירה הזאת, עלינו לשמור ולעקוב — דבר שהאפליקציה עוזרת לנו לעשות — ולראות שאנחנו לא חוזרים ונופלים בעבירה הזאת שוב.

מתכון להצלחה — לימוד ותפילה

מתכון להצלחה ושמירה על התשובה שעשינו זה לימוד בנושא, ומומלץ ללמוד שתי הלכות שמירת הלשון ליום.

ובנוסף לכך, בגלל שזאת עבירה חמורה ששקולה כנגד כל העבירות שבתורה, כדאי להתפלל לה׳ לעזרה שנזכה לשמור את לשוננו — כמו התפילה שסידר רבנו החפץ חיים זצ״ל בסוף ספרו ״חובת השמירה״:

תפילה על שמירת הלשון ועל השמיעה והקריאה

שסידר רבנו החפץ חיים זצ״ל בסוף ספרו ״חובת השמירה״

רִבּוֹנוֹ שֶׁל עוֹלָם, יְהִי רָצוֹן מִלְּפָנֶיךָ, אֵל רַחוּם וְחַנּוּן, שֶׁתְּזַכֵּנִי הַיּוֹם וּבְכָל־יוֹם, לִשְׁמוֹר פִּי וּלְשׁוֹנִי מִלָּשׁוֹן הָרָע וּרְכִילוּת וּמִקַּבָּלָתָם, וְאֶזָּהֵר מִלְּדַבֵּר עַל אִישׁ יְחִידִי, וְכָל־שֶׁכֵּן מִלְּדַבֵּר עַל כְּלַל יִשְׂרָאֵל אוֹ עַל חֵלֶק מֵהֶם, וְכָל־שֶׁכֵּן מִלְּהִתְרַעֵם עַל מִדּוֹתָיו שֶׁל הַקָּדוֹשׁ בָּרוּךְ הוּא. וְאֶזָּהֵר מִלְּדַבֵּר דִּבְרֵי שֶׁקֶר, חֲנֻפָּה, לֵצָנוּת, מַחֲלֹקֶת, כַּעַס, גַּאֲוָה, אוֹנָאַת דְּבָרִים, הַלְבָּנַת פָּנִים, וְכָל דְּבָרִים אֲסוּרִים. וְזַכֵּנִי שֶׁלֹּא לְדַבֵּר כִּי אִם דָּבָר הַצָּרִיךְ לְעִנְיְנֵי גוּפִי אוֹ נַפְשִׁי, וְשֶׁיִּהְיוּ כָּל־מַעֲשַׂי וּדְבוּרַי לְשֵׁם שָׁמַיִם.

רָאוּי לוֹ לָאָדָם שֶׁיִּתְפַּלֵּל בִּפְרָטוּת גַּם עַל עִנְיַן הַשְּׁמִיעָה וְהַקְּרִיאָה:

אָנָּא אֵל רַחוּם וְחַנּוּן, זַכֵּנִי הַיּוֹם וּבְכָל־יוֹם, לִשְׁמוֹר אָזְנַי וְעֵינַי מִשְּׁמִיעָה וּמִקְּרִיאָה שֶׁל דְּבָרִים שֶׁלֹּא כִּרְצוֹנְךָ, דְּהַיְנוּ: דִּבְרֵי לָשׁוֹן הָרָע וּרְכִילוּת, דִּבְרֵי מַחֲלֹקֶת, דִּבְרֵי נְבָלָה, דִּבְרֵי כְּפִירָה וּמִינוּת, וְכָל־שְׁאָר דְּבָרִים אֲסוּרִים וּדְבָרִים בְּטֵלִים. וְכָל־הַדְּבָרִים שֶׁשָּׁמַעְתִּי וְשֶׁקָּרָאתִי שֶׁלֹּא כִּרְצוֹנְךָ, עָזְרֵנִי נָא שֶׁיִּהְיוּ נִשְׁכָּחִים מִמֶּנִּי לְגַמְרֵי. וְזַכֵּנִי שֶׁאֲפִלּוּ בְּשׁוֹגֵג וְשֶׁלֹּא בְּמִתְכַּוֵּן וַאֲפִלּוּ עַל יְדֵי אֹנֶס, לֹא אֶשְׁמַע וְלֹא אֶקְרָא דָּבָר שֶׁאֵינוֹ הָגוּן, וְתִהְיֶינָה אָזְנַי וְעֵינַי מְקֻדָּשׁוֹת — לֹא שׁוֹמְעוֹת וְלֹא רוֹאוֹת כִּי אִם דְּבַר מִצְוָה.

ובשאר העבירות

ובשאר העבירות שנעשה עליהן תשובה, כדאי בנוסף ללימוד היומי להתפלל בכמה מילים לה׳ שיעזור לנו לשמור על התשובה שעשינו.

ואם תהיה לנו העזרה שלו — אז נצליח.

שאלות ותשובות

מה צריך להרגיש לפני שמתחילים לחזור בתשובה?

שאנחנו חוזרים הביתה ומתקנים את כל מה שקילקלנו. אנחנו חוזרים לאבא רחמן וטוב שמחכה לנו ושמח מאוד כשאנחנו חוזרים — ומצטערים שאיכזבנו אותו, בעוד הוא המשיך להחיות אותנו ולתת לנו הכול.

איך עושים תשובה בפועל על עבירה אחת?

עומדים בחדר בלי נעליים, מול קיר בלי תמונות, מרגישים צער על העבירה ומחליטים בקול רם שלא עושים אותה יותר. אחר כך עוברים את ארבעת שלבי הרמב״ם: עזיבת החטא, וידוי, חרטה וקבלה לעתיד. אם פגענו במישהו — מבקשים ממנו סליחה.

איך שומרים על התשובה שלא לחזור לעבירה?

עוקבים ושומרים שלא נופלים שוב (האפליקציה עוזרת בזה), לומדים בנושא — למשל שתי הלכות שמירת הלשון ליום — ומתפללים לה׳ בכמה מילים שיעזור לנו לשמור על התשובה שעשינו.

הכלי המעשי — אפליקציית שב אל ה׳

המאמרים כאן הם הרקע והמקורות; הכלי היומיומי נמצא באפליקציית שב אל ה׳ — חשבון נפש, נוסח וידוי ומעקב יומי: https://shiv-el-ha-maasef.lovable.app

איש מחייך עם כיפה שחורה מושיט ארגז מתנה לבן עם סרט אדום
אני רוצה להתחיל מחדש ולחזור אל ה׳