תפילה לחזרה בתשובה
רִבּוֹנוֹ שֶׁל עוֹלָם, הִנְנִי מִתְחָרֵט חֲרָטָה גְּמוּרָה עַל כָּל מַה שֶּׁחָטָאתִי, עָוִיתִי וּפָשַׁעְתִּי לְפָנֶיךָ מִיּוֹם הֱיוֹתִי עַל הָאָרֶץ וְעַד הַיּוֹם הַזֶּה. אָנָּא ה', חָטָאתִי, עָוִיתִי וּפָשַׁעְתִּי לְפָנֶיךָ בְּמַחֲשָׁבָה, בְּדִבּוּר וּבְמַעֲשֶׂה. אֲנִי מִתְבַּיֵּשׁ בְּמַעֲשַׂי הָרָעִים וּמִתְחָרֵט עֲלֵיהֶם מִכָּל לִבִּי, וַאֲנִי מְקַבֵּל עָלַי מֵעַתָּה וּלְעוֹלָם לָשׁוּב אֵלֶיךָ בֶּאֱמֶת, וְשֶׁלֹּא לַחֲזֹר עוֹד לַחֲטָאִים אֵלּוּ. יְהִי רָצוֹן מִלְּפָנֶיךָ ה' אֱלֹהַי וֵאלֹהֵי אֲבוֹתַי, שֶׁתִּמְחַל וְתִסְלַח לִי עַל כָּל פְּשָׁעַי, וּתְטַהֵר אֶת לִבִּי לְעָבְדְךָ בֶּאֱמֶת. קַבֵּל אֶת תְּשׁוּבָתִי עַכְשָׁו, כִּי אַתָּה רוֹצֶה בִּתְשׁוּבָה.
עמוד בלי נעליים, במקום שקט בלי אנשים. פנה לעבר קיר חלק שאין עליו תמונות או חפצים.
הבט בעבירה הראשונה במסלול היומי או בחלון התשובה. אם חטאת בעבירה זו — עבור לשלב 1, ומשם המשך בסדר השלבים עד שתסיים את התשובה על אותה עבירה.
את ארבעת השלבים האלה אפשר לעשות מדי יום בעזרת אפליקציית שב אל ה׳ — חשבון נפש, שלבי התשובה של הרמב״ם ווידוי מורחב, המלווה את התהליך צעד אחר צעד.
מהם ארבעת שלבי התשובה?
הרמב״ם מבאר בהלכות תשובה (פרק ב׳, הלכה ב׳) מהי תשובה שלמה. לפי דבריו, ארבעת שלבי התשובה הם:
- עזיבת החטא — להפסיק לעשות את העבירה, ולהסיר אותה מהמחשבה.
- חרטה — להצטער בלב שלם על מה שנעשה.
- קבלה לעתיד — להחליט בכנות שלא לחזור עוד לחטא הזה.
- וידוי — לומר בפה לפני הבורא את מה שעשינו ואת מה שקיבלנו על עצמנו.
בכרטיסים שלמטה מוסבר כל שלב בפירוט, עם לשון הרמב״ם המקורית.
להפסיק לעשות את המעשה הלא טוב ברגע זה, ולנתק את המחשבה ממנו.
לשון הרמב״ם
״שיעזוב החוטא חטאו, ויסירו ממחשבתו ויגמור בליבו שלא יעשהו עוד.״
